Cuidado diario de la piel
Hiperhidrosis (sudoración excesiva)
La hiperhidrosis significa sudar mucho más de lo que el cuerpo necesita para mantenerse fresco. Es común, no es culpa suya y se puede manejar de muchas maneras.
Revisado por Raashid Haque, MD, dermatólogo certificado por la junta
Solo para educación. Esta guía no diagnostica ni trata ninguna afección.
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Cuestionario de 2 minutosCuidado de la piel recomendado para Hiperhidrosis (sudoración excesiva)
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El polvo absorbe el exceso de sudor en las axilas, la ingle y debajo de los senos.
Qué buscar
- Fórmulas sin talco
- Sin fragancia
- Textura fina que no forme grumos
Detalles completos, precauciones y fuentesQué evitar
- Productos con talco que pueda inhalar como polvo
- Aplicar polvo en abundancia sobre piel mojada, en carne viva o con heridas abiertas
- Polvos corporales muy perfumados
Estos son productos que el Dr. Haque ha revisado y recomienda por distintos motivos. A menos que un producto esté claramente marcado como «Enlace de afiliado», no lo es. La mayoría no lo son.
La alimentación y el estilo de vida también pueden influir en Hiperhidrosis (sudoración excesiva)
Alimentación antiinflamatoria y estilo de vidaAprenda sobre Hiperhidrosis (sudoración excesiva)
La hiperhidrosis es el sudor excesivo, más allá de lo que se necesita para controlar la temperatura del cuerpo. Puede empapar la ropa, hacer que gotee sudor de las manos o aparecer incluso en lugares frescos y en reposo.
Hay dos tipos principales.
- La hiperhidrosis focal primaria no se debe a otra enfermedad. Las señales nerviosas hiperactivas hacen que las glándulas sudoríparas trabajen de más. Suele afectar zonas específicas en ambos lados del cuerpo: axilas, palmas de las manos, plantas de los pies y, a veces, la cara o el cuero cabelludo. Con frecuencia empieza en la niñez o la adolescencia y es común que sea hereditaria.
- La hiperhidrosis secundaria se debe a otra causa, como un medicamento, problemas de tiroides, diabetes, menopausia, una infección u otras afecciones de salud. A menudo el sudor abarca zonas más grandes del cuerpo y puede empezar más tarde en la vida o de forma repentina.
La hiperhidrosis puede verse distinta en cada persona. Puede notarse piel húmeda o mojada, manchas de sudor en la ropa, o piel blanca, blanda y arrugada en los pies o las palmas. En la piel morena y negra, la humedad y la irritación prolongadas pueden aparecer como manchas más oscuras en lugar de rosadas o rojas, y el enrojecimiento puede ser más difícil de ver.
La hiperhidrosis no es contagiosa y no es señal de mala higiene. No se conoce una cura para el tipo primario, pero muchas personas encuentran formas de reducir el sudor. Además, puede afectar el ánimo, el trabajo, la escuela y las relaciones, y ese impacto es real y vale la pena conversarlo con un profesional de la salud.
Autocuidado
Qué es
Cambios sencillos, como usar ropa holgada que respire y calcetines que absorban la humedad, pueden ayudar a sentirse más seco y cómodo. No impiden que las glándulas sudoríparas funcionen.
Suele considerarse cuando
Suele considerarse como punto de partida junto con otros enfoques, o cuando el sudor es leve.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Hay pocas desventajas. Estos pasos pueden no ser suficientes por sí solos cuando el sudor es intenso.
Qué vigilar
Irritación de la piel por ropa o zapatos húmedos. Aun así pueden aparecer manchas de sudor y olor.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
Muchas personas notan en unas semanas si se sienten más cómodas.
Preguntas para hacer
- ¿Qué telas y materiales de zapatos me convendrían más?
- ¿Algún medicamento o hábito mío podría estar aumentando el sudor?
Sin receta
Qué es
Los antitranspirantes usan sales de aluminio para bloquear temporalmente las salidas de las glándulas sudoríparas. Los productos de cloruro de aluminio de uso clínico se venden sin receta y con receta.
Suele considerarse cuando
Suele considerarse como primer paso para el sudor de las axilas y, a veces, de las palmas y las plantas de los pies.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Es menos adecuado cuando la piel está lastimada, muy irritada o tiene sarpullido en la zona. Las personas con piel sensible pueden reaccionar a productos más fuertes.
Qué vigilar
Ardor, picazón, enrojecimiento o resequedad. Las sales de aluminio también pueden manchar la ropa. En la piel morena y negra, la irritación continua puede dejar manchas más oscuras.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
Suele evaluarse después de algunas semanas. Los resultados pueden desaparecer si se deja de usar el producto.
Preguntas para hacer
- ¿Qué tipo de antitranspirante se adapta a mi piel y a mi patrón de sudor?
- ¿Cómo puedo reducir el riesgo de irritación?
- ¿Cuándo pasaríamos a otra opción?
Cremas y geles con receta
Qué es
Son paños medicados que se pasan por las axilas y bloquean la señal que le dice a las glándulas sudoríparas que trabajen. El paño de tosilato de glicopirronio está aprobado por la FDA para el sudor axilar primario en adultos y niños de 9 años en adelante.
Suele considerarse cuando
Suele considerarse para el sudor de las axilas cuando los antitranspirantes no han sido suficientes.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Es menos adecuado para personas con ciertas afecciones de los ojos, como el glaucoma, retención de orina, o algunas afecciones intestinales o del corazón. Los profesionales evalúan con cuidado el embarazo y la lactancia.
Qué vigilar
Boca seca, pupilas dilatadas, visión borrosa, dolor de garganta, dolor de cabeza e irritación de la piel. Como el medicamento puede reducir el sudor, conviene tener cuidado en condiciones de mucho calor. Lávese las manos después de usarlo para que no llegue a los ojos.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
Suele evaluarse después de algunas semanas.
Preguntas para hacer
- ¿Un paño de receta es buena opción para el sudor de mis axilas?
- ¿Mis afecciones o medicamentos aumentan el riesgo de efectos secundarios?
- ¿Cómo me protejo en clima caluroso o al hacer ejercicio?
Procedimientos
Qué es
Un aparato pasa una corriente eléctrica suave a través del agua mientras las manos o los pies están sumergidos. Se cree que reduce la actividad de las glándulas sudoríparas, aunque no se entiende por completo cómo funciona.
Suele considerarse cuando
Suele considerarse para el sudor de las palmas y las plantas de los pies, sobre todo cuando los antitranspirantes no bastan o no se toleran bien.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Es menos adecuado para personas con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantados, implantes de metal en la zona tratada, o durante el embarazo. Un profesional puede revisar la seguridad.
Qué vigilar
Hormigueo, molestia leve, resequedad o irritación de la piel. Existen aparatos para el hogar, pero requiere constancia.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
Muchas personas necesitan varias sesiones antes de poder evaluarlo, y el beneficio puede disminuir si se dejan las sesiones.
Preguntas para hacer
- ¿Es segura la iontoforesis para mí según mi historial de salud?
- ¿Podría usar un aparato en casa y cómo me enseñarían a usarlo?
- ¿Qué resultados son realistas?
Qué es
Pequeñas inyecciones de toxina botulínica bloquean temporalmente las señales nerviosas que activan las glándulas sudoríparas en la zona tratada. En Estados Unidos está aprobada por la FDA para el sudor axilar intenso y también se usa en las palmas, las plantas de los pies y otras zonas.
Suele considerarse cuando
Suele considerarse cuando el sudor es molesto y las cremas o los antitranspirantes no han sido suficientes.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Es menos adecuada durante el embarazo o la lactancia, con ciertas enfermedades de los nervios o los músculos, o con alergia al producto o infección en el sitio de la inyección.
Qué vigilar
Dolor durante las inyecciones, moretones, dolor de cabeza y debilidad muscular temporal, que importa más en las manos. Los resultados se van pasando y el tratamiento puede repetirse.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
Los resultados suelen aparecer en una o dos semanas y comúnmente duran varios meses.
Preguntas para hacer
- ¿Qué zonas podrían tratarse, cuánto podría costar y si el seguro podría cubrirlo?
- ¿Cómo se sentirían las inyecciones?
- ¿Cómo decidiríamos cuándo repetirlas?
Qué es
Un aparato envía energía de microondas a través de la piel de la axila para calentar y destruir las glándulas sudoríparas de esa zona. Las glándulas sudoríparas por lo general no vuelven a crecer.
Suele considerarse cuando
Suele considerarse para un alivio duradero del sudor de las axilas cuando otros tratamientos no fueron suficientes o no se desean a largo plazo.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Es menos adecuada durante el embarazo, con dispositivos implantados en la zona, o cuando la piel de ahí está infectada o dañada.
Qué vigilar
Hinchazón, dolor, adormecimiento y cambios temporales en el color de la piel. Con menos frecuencia puede haber dolor de los nervios o quemaduras. Puede haber cierta pérdida de vello en la axila.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
Algunas personas notan un cambio de inmediato, mientras que la hinchazón mejora en días o semanas.
Preguntas para hacer
- ¿Soy buen candidato y cuántas sesiones podría necesitar?
- ¿Qué probabilidad hay de adormecimiento o problemas nerviosos duraderos?
- ¿Lo cubre el seguro?
Qué es
La simpatectomía torácica endoscópica (ETS) corta o pinza nervios del tórax que envían la señal de sudar, sobre todo para el sudor intenso de las palmas y las axilas. Otras cirugías extirpan las glándulas sudoríparas de la axila.
Suele considerarse cuando
Suele conversarse solo para el sudor intenso e incapacitante, después de que otros tratamientos no han ayudado lo suficiente.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Es menos adecuada para casos leves, para el sudor de la cara o de los pies en muchas situaciones, y cuando la persona no está lista para aceptar un cambio permanente. Es una decisión importante que conviene tomar con calma.
Qué vigilar
Puede aparecer sudor compensatorio, es decir, sudor nuevo o más intenso en el tronco, la espalda, el abdomen o las piernas, y puede ser permanente. Otros riesgos incluyen dolor, sangrado, infección y cicatrices.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
El sudor en la zona tratada suele cambiar de inmediato, pero el sudor compensatorio puede aparecer en semanas o meses.
Preguntas para hacer
- ¿Qué tan común y molesto es el sudor compensatorio después de esta cirugía?
- ¿Qué opciones menos permanentes debería probar primero?
- ¿Puedo hablar con un cirujano que trate a muchas personas con hiperhidrosis?
Pastillas
Qué es
Son pastillas que reducen el sudor en todo el cuerpo al bloquear las señales a las glándulas sudoríparas. Se usan varios medicamentos distintos de este modo.
Suele considerarse cuando
Suele considerarse cuando el sudor afecta muchas zonas, o cuando los tratamientos locales no son prácticos o no han funcionado.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Es menos adecuado para adultos mayores y para personas con glaucoma, retención de orina, ciertas afecciones intestinales o problemas del ritmo del corazón. El embarazo y la lactancia requieren una revisión cuidadosa.
Qué vigilar
Boca seca, estreñimiento, visión borrosa, dificultad para orinar, somnolencia y poca tolerancia al calor. Algunas personas los dejan por los efectos secundarios.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
Suele evaluarse después de algunas semanas, con revisiones continuas de los efectos secundarios.
Preguntas para hacer
- ¿Mis otros medicamentos podrían interactuar con estas pastillas?
- ¿Cómo equilibraríamos el beneficio y los efectos secundarios?
- ¿Qué debo hacer si siento demasiado calor?
Estilo de vida y enfoques integrales
Qué es
La relajación, la práctica de la respiración y la consejería pueden ayudar a algunas personas a sentir más control cuando el estrés provoca el sudor. Llevar un registro de los desencadenantes también puede revelar patrones.
Suele considerarse cuando
Suele considerarse junto con otros tratamientos, sobre todo cuando la preocupación por el sudor lo empeora.
Menos adecuado o requiere precaución cuando
Es menos probable que estos enfoques basten por sí solos para el sudor primario intenso.
Qué vigilar
Hay poco riesgo. Algunas personas se frustran si las técnicas para el estrés cambian poco el sudor.
Cuánto tiempo esperar para evaluarlo
Estas técnicas suelen requerir semanas de práctica antes de poder evaluarlas.
Preguntas para hacer
- ¿La consejería o las técnicas para el estrés podrían ser un buen complemento para mí?
- ¿Cómo puedo registrar mis desencadenantes de forma sencilla?
El sudor en la hiperhidrosis primaria puede empeorar con ciertos desencadenantes. Estos varían mucho de una persona a otra.
- Calor, humedad y lugares calurosos
- Estrés, nerviosismo o vergüenza, que pueden crear un círculo de más sudor
- Bebidas calientes, comidas picantes, cafeína y alcohol en algunas personas
- Ropa ajustada y telas que atrapan el calor y la humedad, como muchas sintéticas
- Zapatos cerrados y calcetines que no dejan respirar los pies
- Ejercicio y actividad física
Muchas personas descubren patrones al llevar un diario sencillo de cuándo sudan más. Algunos medicamentos también pueden aumentar el sudor, por lo que puede ser útil revisarlos con un profesional de la salud.
| Tema | Evidencia | Qué significa |
|---|---|---|
| Estrés y emociones | Establecida | El estrés y las emociones fuertes pueden desencadenar sudor en muchas personas, y la preocupación por sudar puede empeorarlo. El estrés no causa la hiperhidrosis primaria, y reducirlo puede ayudar, pero rara vez la elimina. |
| Comida picante, cafeína y alcohol | Anecdótica | Algunas personas notan más sudor después de bebidas calientes, comida picante, cafeína o alcohol. La evidencia es limitada, así que un diario de desencadenantes puede mostrar si le aplica. Evite las dietas muy restrictivas sin orientación. |
| Bienestar emocional y social | Establecida | La hiperhidrosis puede causar vergüenza, evitar el contacto de manos o los eventos sociales y preocupación en el trabajo o la escuela. Los estudios muestran que puede reducir la calidad de vida, y el apoyo de un profesional, un consejero o un grupo de personas con el mismo problema puede ayudar. |
| Peso corporal y condición física | Preliminar | El exceso de peso puede aumentar el sudor en algunas personas, y el ejercicio regular favorece la salud en general. La evidencia de que cambiar el peso mejore específicamente la hiperhidrosis es limitada. |
Lea: Alimentación antiinflamatoria
Evite las dietas muy restrictivas, sobre todo en niños, a menos que lo guíe un profesional de la salud.
Hiperhidrosis (sudoración excesiva) ·
Cuándo buscar atención pronto
La mayoría de los problemas de sudoración no son emergencias, pero algunos signos requieren atención médica pronta.
- Sudor con dolor u opresión en el pecho, dolor que se extiende a la mandíbula, el brazo o el hombro, latidos rápidos o irregulares, falta de aire o mareo. Busque atención de emergencia.
- Sudores nocturnos que empapan las sábanas, sobre todo con pérdida de peso sin explicación o fiebre
- Sudor que empieza de repente o cambia mucho en alguien que antes no lo tenía
- Sudor en un solo lado del cuerpo o en una sola zona, en lugar de ambos lados
- Sudor junto con sed extrema, temblor, cambios de peso o sensación de tener mucho más calor que los demás, lo que puede indicar afecciones como problemas de tiroides o diabetes
- Signos de infección de la piel en zonas sudorosas: enrojecimiento u oscurecimiento que se extiende, calor, dolor, pus, mal olor, o piel que se pela y se agrieta
- Sudor que comenzó después de empezar un medicamento nuevo
Sobre el revisor
Raashid Haque, MD
Dermatólogo certificado por la junta · Charlotte, NC
- Más de 25 años de experiencia clínica
- Dermatología en la University of Oklahoma: jefe de residentes
- Internado en Baylor College of Medicine
- LSU School of Medicine Shreveport: primer lugar de su clase (valedictorian), AOA