Alimentación antiinflamatoria y estilo de vida

Hábitos de alimentación, sueño, estrés y movimiento, y lo que la investigación muestra y no muestra.

Guías

Alimentación antiinflamatoriaLa alimentación antiinflamatoria es una forma de describir patrones de comida cotidianos, como los ricos en verduras, frutas, cereales integrales, pescado, nueces y aceite de oliva, que son buenos para la salud en general y que pueden ayudar un poco en algunas enfermedades de la piel.
Alimentos para reducir y mejores opcionesUna guía breve sobre los alimentos que tienden a alimentar la inflamación, cambios fáciles para cada uno y algunas mejores opciones de carne y huevos.

Cómo leer las etiquetas

EstudiadoRespaldado por la investigación.
Práctica comúnMuy usado, con menos investigación que lo respalde.

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